Kako se ustnega zadaha znebimo je odvisno od njegovega vzroka. Kadar je vzrok zadaha prisotnost parodontalne bolezni (najpogostejši vzrok), bo zobozdravnik pričel z zdravljenjem dlesni. Za učinkovito odpravo te neprijetne nadloge morate nujno poskrbeti tudi sami; redno in pravilno čistite zobe (ki morajo seveda biti zdravi) in medzobne prostore, uporabljajte strgala za jezik čimbolj na njegovem korenu (jezik si moramo strgati s petimi potegi dvakrat dnevno). Čeprav se nam zdi, da je čiščenje zob samoumevno znanje vsakega posameznika, ni ravno tako. Velikokrat se zgodi, da imajo ljudje težave z ustnim zdravjem in seveda tudi z zadahom ravno zato, ker temeljite ustne higiene ne znajo pravilno izvajati. Zato priporočamo, da se posvetujete s svojim zobozdravnikom ali ustnim higienikom glede pripomočkov, ki jih uporabljate, in načina uporabe. Več o primerni ustni higieni pišemo v poglavju ustna higiena.